Svømning

Svømning i Hadsund

Mandag aften-træning
Ruben Bach Holm fra Tri-klubben tilrettelægger den fælles træning, der er fokus på teknik og øvelser, samtidig med at der svømmes et program. Programmet indeholder typisk både teknikøvelser, tempotræning og hurtige intervaller
Der vil være en mand på kanten til at hjælpe, så er du nyt medlem er det her du skal starte.
 
Torsdag aften-træning (nybegynderdag)
 Arne laver 2 svømme programmer (begynder / øvet), indholdende: Opvarmning – tekniktræning – interval- / distance- / styrke-serier – sprint -afvarmning
  
Klar oppe hallen 15 minutter før bassintid – mandag og torsdag aften
Både mandag aften og torsdag aften er det en god ide at være oppe i hallen 15 minutter før vores bassintid.
Aftenens indhold bliver præsenteret – Programmer bliver gennemgået, teknik afprøves på land, der laves lidt smidighedstræning, opvarmning og banetorve lægges i
– så vi alle er klar til at udnytte hele vores bassintid
Har du lige været til stævne – skal til stævne
– eller gerne vil svømme efter dit eget program
– så er der altid ledigt bassinvand til dette formål